昨日いつものメンバーを含め初めての方も参加して総勢9名 五反田出発で東京湾一周ライドへ行ってきました 朝は7時出発で私も銀座を通る頃はまだ元気でした最初はお腹不調が最初で その後脹脛 腿へ最後はハムストリング ありとあらゆる痙攣が 大変でしたが 前…